EFT terapie

EFT terapie-body těla na které se klepeEFT terapie je zkratka anglických slov Emotional Freedom Techniques, které se obvykle překládají jako technika emoční svobody.

Jedná se o druh alternativní léčby, která je schopná poměrně účinně odstranit různé psychické, fyzické a emoční problémy. Zakladatelem této metody je pan Gary Craig.

Tahle unikátní alternativní metoda léčby vychází z poznatků tradiční čínské medicíny a psychologie. Technika EFT spočívá v poklepu určitých bodů, které se nacházejí na meridiánech. Meridiány tvoří základ akupunktury a bývají definovány jako energetické kanály, jimiž proudí životní síla do dalších orgánů těla. Prožíváte-li nějaký negativní emocionální stav – např. máte zlost, jste v depresy nebo se něčeho bojíte, je váš mozek okamžitě ve střehu a připravuje tělo na fakt, že brzy dojde k reakci typu útok nebo útěk. Zvýší se hladina adrenalinu, svaly se napnou a změní se krevní tlak, srdeční tep a hladina cukru v krvi, protože to vše vám dodává energii, abyste byli schopni čelit nebeypečí.

V dnešní době bývají reakce typu útok nebo útěk jen zřídkakdy vyvolány skutečnou fyzickou hrozbou např. potkáte v lese medvěda :-), ale většinou mívají vnitřní podněty. U většiny lidí bývají vnitřní stresové reakce vyvolány negativními vzpomínkami, jež mají kořeny v minulých traumatech, případně je přejali v průběhu dětství. Člověk ale nemá jen dávné zážitky a negativní vzpomínky. Běžný každodenní život je plný událostí, jež podněcují různé reakce. Věčně se opakující reakce nás vyčerpávají, takže jsme náchylní k nemocem, máme nadváhu, jsme vystresovaní a nedokážeme se radovat ze života.

A právě poklepávání dokáže účinně zastavit reakce typu útok nebo útěk a přeprogramovat mozek a tělo, aby jednaly a reagovaly úplně jinak!

Při základním postupu se působí lehkým poklepáváním (ťukáním) na několika akupunkturních bodech v obličeji, na horní polovině trupu a na ruce. Narozdíl od akupresury, kde musí být přesně bod vystižen, zde stačí poklepat v jeho přibližné poloze.

EFT terapie pomáhá například s problémy jako: 

  • stres, deprese, úzkost a panika
  • strach a fobie
  • negativní emoce
  • přestat kouřit
  • alkoholismus
  • alergie
  • fyzické bolesti
  • nespavost
  • dyslexie
  • nízké sebevědomí

 

Další použití:

  • Problémy ve vztazích
  • Ke zlepšení finanční situace
  • Zlepšování výkonnosti
  • Vylepšení sportovního výkonu
  • Momoc s karierou
  • Dosažení cílů

 

Výhody EFT terapie:

  • Obvykle rychlá
  • Nebolestivá
  • Nepoužívá žádné pomůcky ani léky
  • Má dlouho trvající výsledky
  • Studie energetické psychologie EFT ukázaly až 90% úspěšnost této metody ve srovnání s ostatními metodami a technikami.

Úspěšnost EFT

Srovnávací studie ukazují, že zhruba 60% lidí má už po prvním použití EFT pocit úlevy a pociťují, že „něco důležitého se změnilo“. Dalších 20% se cítí znatelně lépe a použijí EFT znovu k dosažení více výhod.

Celková úspěšnost EFT se uvádí 89%. EFT mnohokrát pomáhá i tam, kde ostatní metody selhhali.